为贯彻落实教育部“健康第一”育人理念工作要求，着力破解青年学生身心健康发展突出问题，促进学生身心协同健康、全面发展，外国语学院精心策划开展“青春心动力”音乐慢跑打卡活动。本次活动于3月20日19:00在南湖校区田径场正式启动，每日坚持半小时慢跑打卡，为期一周的特色活动于3月26日圆满落下帷幕。

聆听音乐是学界公认的可靠心理调适方式，能有效舒缓情绪、放松心灵；慢跑作为低强度有氧运动，素有“健身之王”的美誉，兼具强身健体与心理疗愈双重功效，对调整身心状态、缓解压力有着显著作用。此次活动创新融合两大健康生活方式，打破传统运动与心理辅导的单一模式，旨在引导同学们在律动奔跑中聆听悦耳旋律，卸下学业与生活负担，实现身心双重放松。活动期间，学院二级心理辅导站精心筛选适配慢跑节奏、BPM区间在100—180、节拍鲜明且强弱规律的动感音乐作品，同时面向全体同学发起曲目征集倡议，鼓励大家分享心仪的慢跑配乐，进一步提升活动参与感与归属感。同学们伴着欢快灵动的旋律踏上跑道，在循序渐进的运动中舒展身心，用脚步丈量春日校园的美好景致，在平稳呼吸与规律步伐间，慢慢找回内心的平静与向上生长的力量。

此次“青春心动力”音乐慢跑打卡活动，是外国语学院落实立德树人根本任务、深耕学生身心健康教育的生动实践，更是学院聚焦青年学生成长需求、优化育人服务的务实举措。短短一周的打卡坚持，不仅有助于大家养成规律运动的良好习惯，更有效疏解了日常学习生活压力，让同学们在春日的校园跑道上收获了身心愉悦与满满活力。未来，外国语学院将持续紧扣学生身心健康核心需求，常态化打造文体与心理融合的特色育人活动，全方位筑牢学生身心健康防护屏障。